♥♥♥ آپدیت شد ♥♥♥

*شما هم به راحتی میتونید خوش اندام بشید*

(ویژه آقایان و خانوم ها)

بهترین روش ها برای افزایش وزن یا کاهش وزن 2016

کاهش چربی و افزایش عضله هدف همه ی ماست ولی این کار چطور امکان پذیره؟! با  ما همراه باشید ....

تو این پکیج فوق العاده شما را با انواع حرکت ها , برنامه های تمرینی , روش های جدید فیتنس , تغذیه حرفه ای  و مکمل های ورزشی آشنا میکنیم :

# تمرینات بدنسازی (مبتدی,متوسط,حرفه ای)

# تمرینات ویژه در خانه (بدون نیاز به وزنه و باشگاه)

# آموزش کامل و تصویری (تمام حرکت های بدنسازی)

# تفکیک عضلات (کات کردن عضلات)

# افزایش وزن و حجم عضلانی (جدید 2016)

# لاغر شدن تضمینی (روش های مختلف)

# تقویت عضلات شکم و پهلو (6تیکه شدن)

# چربی سوزی (کاهش وزن و تفکیک بدن)

# انواع حرکت های هوازی (برای فیتنس)

# آشنایی با مکمل های ورزشی

# فیتنس و تناسب اندام

# تغذیه مناسب

# و...

امکانات:
- قابلیت اشتراک گذاری مطالب از طریق پیام کوتاه، ایمیل، شبکه های اجتماعی و ...
- تنظیمات مربوط به نوع، رنگ و اندازه فونت
- تنظیم روشن یا خاموش ماندن صفحه جهت سهولت در مطالعه مطالب
- جستجو پیشرفته

♥♥♥ دوستان عزیز با امتیاز 5ستاره ونظرات زیباتون ما را جهت بهبود برنامه ها و آپدیت های جدید یاری بفرمایید ♥♥♥