- برنامهها
- تناسب اندام
فرم دهی ران و باسن در 30 روز
| نصب | ۳۰۰ هزار |
| از ۴،۰۲۳ رأی | ۴.۶ |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| حجم | ۷ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۰ بهمن ۱۴۰۲ |
| نصب | ۳۰۰ هزار |
| از ۴،۰۲۳ رأی | ۴.۶ |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| حجم | ۷ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۰ بهمن ۱۴۰۲ |
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فرم دهی ران و باسن در 30 روز - آموزش تمرینات با انیمیشن و توضیحات +رژیم لاغری حرفه ای
ویژگیها :
✔ برنامهریزی شده توسط اساتید تناسب اندام و فیتنس جهان برای فرم دهی ران و باسن در 30 روز با بهینه سازی ویژه برای دختران و بانوان برایداشتن اندامی مانند مانکن
✔ سی روز ورزش روتین در خانه بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات باشگاهی
✔ راهنماهای ویدئویی و انیمیشنی
✔ مناسب برای کلیه آقایان و دختران و بانوان 10 تا 50 سال با وزن حداکثر 90 کیلوگرم
✔ قابل استفاده بعنوان برنامه لاغری و کاهش وزن ( برای این منظور حتما باید رژیم لاغری هم داشته باشید تا کالری ای که با ورزش میسوزانید از چربی های اضافه باشد و نه غذا )
نظرات کاربران - ۴،۰۲۳ رأی
۴.۶ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
نیایش
واقعا عالی بوده تا اینجا ورزش هاش یکم سخته اما نتیجه ی خوبی داره عالی واقعا ممنون
ارسلان
با سلام مشخص برنامه خیلی عالی هست فقط یه سوال داشتم من از روز اول که انجام دادم ران پاهام انقباض و گرفتگی حس کردم طبیعیه؟؟؟؟
آنیسا محمدی
خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خوبه عالی واقعا 👌اینو داره