آووکادو؛ کالری‌ و ماکرو شمار هوشمند برای تغذیه، ورزش و حال بهتر

می‌خواهی بدون جست‌وجو و ورود دستی طولانی، کالری و ماکروهای غذایت را ثبت کنی؟ از غذایت عکس بگیر. آووکادو با هوش مصنوعی مواد غذایی و مقدار تقریبی کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و فیبر را تحلیل می‌کند و نتیجه را برای بررسی و ویرایش به تو نشان می‌دهد.

بر اساس هدفت—کاهش وزن، حفظ وزن، عضله‌سازی یا ساختن عادت‌های سالم‌تر—هدف روزانه و برنامه غذایی شخصی خودت را داشته باش.

تغذیه هوشمند و برنامه غذایی

• کالری‌شماری و ماکروشماری با عکس غذا

• ثبت وعده با عکس یا توضیح فارسی

• نمایش کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و فیبر

• امتیاز کیفیت وعده و تحلیل کیفیت رژیم روزانه

• برنامه غذایی شخصی با پیشنهاد وعده، مقدار مواد و روش آماده‌سازی

• گزارش هفتگی تغذیه و روند پیشرفت

فستینگ، آب و فعالیت روزانه

• تایمر و برنامه‌ریزی فستینگ

• ثبت آب و پیگیری هدف روزانه

• ثبت فعالیت و محاسبه کالری مصرف‌شده

• پیگیری وزن، روند تغییرات و عادت‌های روزانه

ورزش و حرکات اصلاحی

• برنامه تمرینی متناسب با هدف و شرایط تو

• انتخاب مربی ورزشی و پیگیری مسیر تمرین

• ساخت پروفایل حرفه‌ای برای مربیان

• برنامه‌های مرحله‌ای حرکات اصلاحی همراه با آموزش ویدیویی

ذهن، خواب و حال بهتر

• گفت‌وگوی هوشمند برای تغذیه، عادت‌ها و مدیریت بهتر روز

• ثبت حال روزانه و پیگیری خواب

• ژورنال روزانه، شکرگزاری و فهرست نبایدها

• تمرین‌های الهام‌گرفته از CBT، تنفس و مدیتیشن

• پادکست‌های تغذیه، خواب و رشد فردی

همه‌چیز در یک مسیر شخصی

پروفایل سلامت، گزارش‌های هفتگی، ابزارهای ساخت عادت و پیشنهادهای شخصی در یک داشبورد ساده کنار هم قرار گرفته‌اند. اوا، همراه دوست‌داشتنی آووکادو، کمک می‌کند مسیرت را با انگیزه و پیوستگی ادامه بدهی.

همین امروز اولین وعده‌ات را ثبت کن و مسیر سالم‌تر خودت را بساز.

آووکادو برای آموزش و مدیریت سبک زندگی طراحی شده و جایگزین تشخیص، درمان یا مشاوره تخصصی پزشکی، تغذیه‌ای و روان‌شناختی نیست.