سلام لاغرها اگه میخواید چاق بشید حتما سبزیجات بخورید اگه در روز یه مقدار هم ورزش کنید خیلی خوبه حتما با غذا ترشیجات بخوریدکه اشتها میارتون

عاالی حتما اثر داره

Like