با توجه به اشتباهات زیاد در انجام صحیح حرکات و انتخاب مکمل برآن شدیم تا برنامه ی جامعی در این زمینه ارایه کنیم

این برنامه شامل :

1. برنامه ی تمرینی مبتدی تا پیشرفته 

2. نحوه ی صحیح انجام حرکات

3. آشنایی با فواید و مضرات مکمل ها

4. آشنایی با استروییدها

5. آشنایی با نحوه ی چربی سوزی

6. معرفی 9 مکمل عمده

7. مکمل های برتر جهان در سال2015