متأسفانه برنامه مورد نظر شما یافت نشد.| نصب | ۸۱۰ |
| از ۳۴ رأی | ۴.۸ |
| دستهبندی | ورزشی |
| نصب | ۸۱۰ |
| از ۳۴ رأی | ۴.۸ |
| دستهبندی | ورزشی |
نظرات کاربران - ۳۴ رأی
۴.۸ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
خوب
حرکتها خوبه ولی هیچ توضیحی نداده هر حرکت چه تعداد وفقط این حرکتها برای یه شش تکه کافی نیست رژیم غذای مناسب هم لازمه که برنامه هیچ اشاره نک
مجید
من بدنسازی انجام میدم. برنامه خیلی شاهکاری نیست. مبتنی بر حرکاتیه که فقط با وزن بدن انجام میشند. تعداد تمرینها هم محدوده. در کل متوسطه
abolfazl
👆👆👆 عالی
برنامههای مرتبط
دیگران نصب کردهاند
برنامههای مشابه
Abs Sit Ups Workout
تناسب اندام
بدنسازی - آموزش نوشتن برنامه
ورزشی
ورزش و سلامت
ورزشی
Abs Workout - 30-Day Six Pack
تناسب اندام
شکم شش تکه در ۳۰ روز - تمرینهای Abs
تناسب اندام
Forza Football - Soccer Scores
ورزشی
شکم 6 تکه در 6 هفته نمایشی
ورزشی
Gym Workout Legs Training App
ورزشی
شکم 6 تکه در 6 هفته
ورزشی
چگونگی باز کردن 180 درجه پا-کنگ فو
ورزشی