از مغزها استفاده کنيد
ماست
کلم بروکلي
ماهي
بادام درختي
مانند ملوان زبل غذا بخوريد
براي درمان از گياهان کمک بگيريد    
تلخ‌هاي مفيد را فراموش نکنيد
از فوايد جو بهره ببريد
به لبنيات «نه» نگوييد
از خوردن غذاهاي دريايي لذت ببريد
مصرف گل‌هاي خوردني را افزايش دهيد
با کيوي اوج بگيريد
چاي شمعداني وحشي (عطري)، آرامبخش افراد افسرده و مضطرب
روز را با نوشيدن چاي آغاز کنيد
آرامش قلب و اعصاب با چاي اسطوخودوس
بهار نارنج؛ خواب آور، آرامبخش و تقويت کننده قلب و اعصاب
طرز تهيه چاي بهار نارنج
سنبل طيب؛ دوست و حامي درجه يک قلب
گل سرخ، آرامبخش قلب و اعصاب
اکليل کوهي، اکسير جواني و آرامبخش مؤثر عليه غم زدگي
طرز تهيه چاي گل سرخ
چاي سيب
عرق بيدمشک 
عرق بهارنارنج 
گلاب 
عرق نسترن 
عرق بادرنجبويه 
عرق تارونه 
ترکيب عرق تارونه و بادرنجبويه 
عرق بابونه 
عرق گاوزبان 
عرق گاوزبان 
عرق اسطوخودوس 
فوايد بينظير چاي سبز روي آرامش اعصاب    
خواص بي نظير چاي سبز براي آرامش اعصاب
دمنوش آرامش چاي گزنه
دمنوش آرامش نعناع فلفلي
دمنوش آرامش چاي سفيد
دمنوش آرامش چاي ميوه گل نسترن
دمنوش آرامش چاي بابونه
دمنوش آرامش چاي زعفران
دمنوش آرامش بادرنجبويه
دمنوش آرامش چاي به ليمو- زيرفون
روغن زيتون و فوايد شگفت انگيز آن براي آرامش اعصاب  
با امگا 3 به سراغ آرامش اعصاب برويد
دمنوش آرامش دارچين
ويتامين دي
کمبود ويتامين چه ربطي به اختلال روان دارد؟!
مواد غذايي آرامش اعصاب
دمنوش به براي آرامش اعصاب
با خوردن اين دمنوش احساس آرامش مي کنيد
آرام​ش با ماهي و ميگو
از فوايد جو بهره ببريد
ريحان
ليمو ترش
پرتقال (ميوه ارامشبخش)
سيب
انگور بنفش
موز
تمشک
گيلاس
زغال اخته
انبه
توت فرنگي