تا به حال چقدر برای شما پیش آمده که روز خوبی نداشته اید؟ کسل بوده ویا خسته و درمانده بوده اید؟ این موارد میتوانند به دلیل نداشتن خوابی خوش و راحت در شب پیش بوده و یا خوابی سرشار از استرس بوده باشند. خوابی درست و اصولی میتواند آنچنان انسان را شارژروحی و جسمی نماید که بهترین تصمیمات و ایده ها را منجر شود.در این کتاب قصد دارم به راهکارهای داشتن یک خواب آرام و شیرین بپردازم .امیدوارم برایتان مفید باشد .