این رژیمو بگیرین عاااالی بود واقعا آدم کم میکنه تازه الان دو روزه که تموم شده اما وزنم برنگشته!! واقعا رژیمش فکر شده س دستتون درد نکنه

داداش با اجازت ما تو دوره ی کات هستیم و با اضافه کردن پروتیین به رژیم شروع کردیم به خشک کردن، رژیمه سخته ولی بگیریش چربی خاطره میشه واست :/

رژیمتون عالیه من به همه دوستامم معرفی کردم من 4.5 کیلو کم کردم تو یه هفته، حالا میخوام یه دور دیگه هم تمدید کنم رژیمو :)